Decreto para elevar la auto estima

En el Nombre del Yo Soy y de la Presencia Crística en mi Ser, Pido Afirmo y Decreto que mi autoestima se eleve para amarme, respetarme, valorarme y honrarme verdaderamente y que mi poder personal y mi Hara se activen para llevar a cabo la misión de mi alma con fuerza, amor y autoestima, y Pido, Afirmo y Decreto que antes, se limpien todas mis memorias de inseguridad, inferioridad y autoestima baja de todos mis cuerpos energéticos y ascienda al ser que soy.

Soy Fuerza, Soy Confianza en mí mismo/a, Soy Seguridad, Soy Protección, Soy merecedor/a. 

Que Así sea (x3)
Así Será (x3)
Así es Ya (x3) 

Canalizado por Anandi 

AUTOESTIMA

“De todas las trampas en la vida la falta de autoestima es la peor y la más difícil de superar, debido a que está diseñada por tus propias manos y se centra en la idea: No vale la pena, no lo puedo hacer.”

Maxwell Maltz

Eckhart Tolle - Ego vs Autoestima sana

ALASKA Y DINARAMA-A QUIEN LE IMPORTA

AMARSE A UNA MISMA

NO AMARSE POR CIERTO CON EL AMOR DE LOS ENFERMOS Y LOS DOLIENTES

LAS RELIGIONES TE HAN ESTADO DICIENDO….

  AAAAMA A LOS ENFERMOS

  AAAAMA A LOS DO¬LIENTES

  VEEEE A LOS HOSPITALES

  HAAAAZ HOSPITALES

SIIIIIRVE A LOS POBRES

  ¡!! PARECE QUE TO¬DAS LAS RELIGIONES ESTÁN PREOCUPADAS ¡!!

  POR LOS ENFERMOS

  POR LOS DOOOLIENTES

  POR LOS POOOBRES

  ¡!!!!!! NADIE SE PREOCUPA POR TI ¡!!!!!

  ¡!!!!!!!! POR TUS RIQUEZAS ¡!!!!!!!

yyyy

  ¡!!!!!!!! POR TUS GRANDEZAS ¡!!!!!!!!!

YO TE DIGO…

  ¡!!!!!!! A MENOS QUE TE AMES A TI MISMO ¡!!!!!!

  A MENOS QUE HAYAS ENCONTRADO TUS PROPIAS RIQUEZAS

¡!!!!! TUS PROPIAS ALTURAS ¡!!!!!!

!!! NO SERÁS CAPAZ DE COMPARTIR TU AMOR CON NADIE !!!

(LO  PRIMERO (SEGÚN MI EXPERIENCIA EVIDENTEMENTE) PARA ..AMARSE A SI

MISMO..PERO TOTAL Y COMPLEMENTE ¡!! ES HACERSE CONSCIENTE..QUE LA

CABECITA..MIENTE..MIENTE Y MIENTE..ES UNA EMBUSTERA Y UNA TRAMPOSA

TAMBIEN ¡!! POR LO QUE PARA EMPEZAR A AMARTE ..TOTAL Y REALMENTE..DEEE

LA ..MENTE..TENDRAS QUE DESIDENTIFICARTE..(YA QUE ESTA LLENA..DE LA

BASURA MALOLIENTE..DE LAS COMPARACIONES (Y LOS CELOS

CONSIGUIENTES)..ESTA LLENA DE LOS GUSANOS.. “DE QUE TU NO VALES”..

(CUANDO ..LA REALIDAD..DE LAS REALIDADES..!!! QUE SOLO TU..CUANDO

DEJAS MENTE..PUEDES CONOCERTE Y SABER PERFECTAMENTE..QUIEN

ERES!!!) ..ASI QUE PARA SER ¡!! UNA NUEVAMUJER..UN NUEVO HOMBRE ¡!!

UNA ROSA..OO UN JAZMIN ..!!! TENDRAS QUE VERDADERAMENTE.. ENAMORARTE

DE TI ¡!! ( DEL CIELO INTERNO..QUE REALMENTE ERES..LA BELLEZA SIN FIN

QUE ESCONDES..QUE TIENES..TODA..TODA..TODA LA BELLEZA DE TODAS LAS

FLORES..QUE ERES..EL SOL..CUANDO AMANECE Y TAMBIEN ERES UNA FUENTE (DE

MONTAÑA EVIDENTEMENTE) ..!!! DE QUE ESTAS VIVO O VIVA..Y QUE RESPIRAS

¡!! FIJATE LO IMPORTANTISIMA QUE PARA LA EXISTENCIA ERES..!!!Y CUANDO

ESTES TOTALMENTE ..LLENA ..DE ..AMOR..POR TI…ENTONCES ES CUANDO SE

SABRÁ AMAR VERDADERAMENTE..(AAAH..Y CUANDO SE AME..HAY QUE AMAR ..A

LOS FUERTES..A LAS CORAJUDAS  NUEVAS MUJERES..A LOS SANOS Y NOBLES..YA

SEAN NUEVOS HOMBRES..YA SEAN NUEVAS MUJERES..YYY A LOS

ENFERMOS..POBRES Y AQUEJADOS..CUIDARLOS LO MEJOR QUE NOS SEA

POSIBLE..TAN SOLO SON..SENTIRES..SW. NIRMAL)

POR CIERTO QUE LOS ENFERMOS

  yy

¡!!!!! LOS DOLIENTES NECESITAN CUIDADO ¡!!!!!

  peeeero

  ¡!!!!!!!! NO NECE¬SITAN AMOR ¡!!!!!!

  ESTO TIENE QUE SER COMPRENDIDO

  porque

  EL CRISTIANISMO HA HECHO DE ESTO UNA VERDAD ACEPTADA UNIVERSALMENTE:

  QUE LA COSA RELIGIOSA MÁS GRANDE

  LA COSA MÁS ESPIRITUAL

“ES AMAR A LOS ENFERMOS”

yy

“A LOS DOLIENTES”

  peeero

  !!!ESTÁ ABSOLU¬TAMENTE EN CONTRA DE LA PSICOLOGÍA !!!

  yyy

¡!!!!!! EN CONTRA DE LA NATURALEZA ¡!!!

  EN EL MOMEN¬TO EN QUE AMAS AL ENFERMO….

  ¡!!!! NO LO ESTÁS AYUDANDO A QUE SE RECOBRE DE SU ENFER¬MEDAD ¡!!!

(MUY AL CONTRARIO..EL INFANTILISMO..SE LE ESTÁ ALIMENTANDO..( ¡!! SE

SIENTEN TAN BIEN..A TODOS MANEJANDO ¡!! EEESO ..NO ES AMAR..EESO ES

SER UN TONTO..O UNA TONTA DE REMATE Y POR SUPUESTO IGNORANTE ¡!!

SUPEREXPERIENCIA DE JORGE MEDITARRÁNEO)

  poooorque

  EN EL MOMENTO EN QUE ESTÁ SANO NADIE LO AMA

¡!!! LA ENFERMEDAD ES UNA BUENA EXCUSA PARA PROVOCAR A LOS OTROS A QUE

LO AMEN ¡!!!

OSHO

ABRAZOS DE ATARDECERES PARA LOS AUTENTICOS Y SINCEROS BUSCADORES ..Sw.

Nirmal

          ME GUSTARIA QUE FUESES A LA VEZ ZORBA EL GRIEGO Y GAUTAMA EL

BUDDHA

                               SIMULTANEAMENTE. NO ME CONFORMO CON

MENOS

!!! TENEMOS TANTO MIEDO DE LA GENTE, TENEMOS TANTO MIEDO DEL ..AMOR,

TENEMOS TANTO MIEDO DE LOS OTROS, QUE NOS MANTENEMOS A DISTANCIA ¡!! …

TODAS LAS PERSONAS "ASI LLAMADAS RELIGIOSAS" SON FALSAS;  SON FEAS:

¡!! UNA COSA EN LA SUPERFICIE Y EN EL FONDO OTRA COSA TOTALMENTE

DIFERENTE ¡!!...

¡!! NUNCA CAIGAS EN AL FALACIA DE PENSAR QUE HAY DOS REALIDADES:

MATERIA Y CONSCIENCIA..NO..!!!

TIENES MUCHAS MENTES ¡!!PERO UN SOLO CORAZON ¡!!! ¿HAS OBSERVADO ESTE

HECHO ?

                                                                OSHO

Cómo construir una autoestima sólida

“La autoestima es como un músculo que hay que trabajar para que se fortalezca”, y efectivamente, crearnos una autoestima sólida requiere paciencia, práctica, tiempo y dedicación. Si nunca hemos tenido mucha autoestima, necesitaremos enfocar toda nuestra atención para desarrollarla, ya que construye los pilares de nuestra felicidad. Es como construir una casa con los cimientos fuertes. Nos aportará una estructura sólida para afrontar las tormentas, los huracanes y los cambios con confianza, serenidad y seguridad.
Si tenemos una autoestima elevada, estaremos preparados para darle la bienvenida a la vida y a los cambios, sabiendo que nuestras respuestas ante las circunstancias serán siempre constructivas y enriquecedoras.
Tener una autoestima sólida no nos garantiza que no vayamos a tener problemas, pero nos da la seguridad de que sabremos manejarlos mejor. Tendremos los recursos necesarios para superar y aprender de las circunstancias y saldremos fortalecidos de los cambios que vayan surgiendo en nuestras vidas. En vez de sentirnos como víctimas de las circunstancias, las afrontaremos con una actitud de aprendizaje: ¿qué puedo aprender de esta situación? ¿qué me puede aportar esta experiencia?
“La Autoestima es la experiencia de sentirnos aptos para la vida y para sus requerimientos” (Nathaniel Branden)
La Autoestima consiste en:
• Confiar en nuestra capacidad de pensar y de afrontar los retos de la vida.
• Confiar en nuestro derecho a ser feliz, el sentimiento de ser digno, merecedor y tener el derecho a afirmar nuestras necesidades y a gozar de los frutos de nuestros esfuerzos.
Por otro lado, cuando tenemos una autoestima débil nos sentimos como víctimas de las circunstancias, entregando nuestro poder al exterior y saboteando nuestra felicidad. Algunas formas que tenemos de ’no amarnos’ son:
• Nos criticamos continuamente.
• Mal-tratamos a nuestro cuerpo con una alimentación desequilibrada.
• Aceptamos creer que no somos dignos de amor.
• Nos creamos enfermedades por falta de cuidado físico y emocional.
• Vamos posponiendo actividades que nos beneficiarían.
• Vivimos en medio del caos y el desorden.
• Nos exigimos hacerlo todo perfecto.
• Nos creamos deudas y obligaciones.
• Creemos que somos menos valiosos que los demás, nos comparamos.
• Nos sentimos culpables de nuestros sentimientos, de sentir lo que sentimos.
• Creamos adicciones tóxicas (tabaco, alcohol, comida, drogas…) para evadirnos de nuestros sentimientos y no tomar responsabilidad sobre nuestras vidas.
• Creemos que es más importante la felicidad de los demás, que la nuestra.
• Atraemos relaciones donde no nos valoran.
• Dejamos de expresar nuestras necesidades.
• Buscamos siempre la aprobación de los demás.
• No marcamos nuestros límites.
• Decimos “Sí” por complacer al otro, para que nos amen.
Éstas son sólo algunas de las actitudes que provienen de una autoestima débil, y cuanto más actuemos de este modo, más se debilitará nuestra autoestima. ¿Qué forma tienes tú de no amarte?
Cómo fortalecer tu autoestima
La forma de fortalecer nuestra autoestima es mediante actos amorosos hacia nosotros mismos. Cuando nos amamos, nos respetamos totalmente tal y como somos en este momento, sin esperar que todo lo exterior sea perfecto para amarnos. Aceptamos lo que sentimos y lo que estamos viviendo en cada etapa de nuestra vida. ¡Somos auténticos!
Amarnos no dependerá de la aprobación de los demás. No necesitaremos alimentar nuestro “ego” mediante el reconocimiento externo, la adulación ni la alabanza. La autoestima sana proviene de un amor profundo por nosotros mismos, por nuestra vida, por nuestros sentimientos, por nuestros logros y fracasos, por nuestro dolor y por nuestra alegría. Cuando abrazamos a todo nuestro ser con sus luces y sus sombras, estamos amándonos completamente.
La persona con una autoestima elevada actúa con coherencia, entre lo que dice, hace y piensa. Es una persona con integridad, honestidad, respeto hacía sí misma y los demás. Posee un compromiso leal con su vida y sus sueños. Valora su vida y respeta la de los demás. No necesita manipular para conseguir sus objetivos y posee un alto grado de humildad frente a la creencia de estar en posesión de la verdad. Cuanto más saludable sea nuestra autoestima, más nos inclinaremos a tratarnos a nosotros y a los demás con respeto.
Algunas de las actitudes y comportamientos que nos ayudan a fortalecer nuestra autoestima son los siguientes:
• Aceptarnos tal y como somos ahora.
• Tener paciencia con nuestros cambios, nuestros procesos, nuestros altibajos.
• Mirar los errores del pasado amorosamente y corregirlos.
• Tomar riesgos sin importarnos los resultados.
• Estar dispuestos a aprender de los errores y amarnos a pesar de ellos.
• Permitirnos ser perfectamente imperfectos.
• Amar nuestra divinidad y nuestra humanidad.
• Aceptar nuestra Sombra (los llamados sentimientos negativos: rabia, tristeza, venganza, ira, pesimismo).
• Aceptar que tenemos el Poder de transformar nuestras vidas y ACTUAR.
• Aprender a creer y confiar en nuestra capacidad de crearnos la vida que deseamos.
• Tomarnos tiempo para estar a solas con nosotros mismos, escucharnos.
• Respetarnos y aprender a Pedir lo que deseamos y necesitamos.
• Marcar límites sanos.
• Ser sinceros con nosotros mismos: Ser auténticos.
• Decir “NO” cuando queremos decir “NO”.
• Cuidar y mimar nuestro templo físico, mediante elecciones sanas y beneficiosas (ejercicio, comida, descanso, diversión…).
• Apostar por nuestros sueños: tomar riesgos y aceptar desafíos.
• Motivarnos mediante la alegría en vez del miedo.
• Tomar decisiones, establecer prioridades y ser perseverantes.
Estas son sólo algunas de las formas que podemos comenzar a fomentar para ir fortaleciendo nuestra autoestima. La práctica hace al Maestro. Y si queremos ser “Maestros en amarnos a nosotros mismos”, necesitamos practicar, y fortalecer el músculo de la Autoestima!
Si quieres profundizar en el tema, te sugiero los siguientes libros para comenzar:
*Bibliografía recomendada:
• “Usted puede sanar su vida”, de Louise L. Hay, Ediciones Urano.
• “El poder está dentro de tí“, de Louise L. Hay, Ediciones Urano.
• “El poder de la Autoestima”, de Nathaniel Branden, Ediciones Paidós.


Gabriela Caballero

Cómo amarte a ti mism@

Quizás el punto más importante de la filosofía de Louise Hay es el amor a uno mismo. Cuando nos amamos, todo nos funciona, nos sentimos bien, conseguimos los objetivos que deseamos, tenemos buenas relaciones, nuestra economía florece, etc.

1. NO TE CRITIQUES.  Cuando te criticas, tus cambios son negativos.  Cuando te aceptas, tus cambios son positivos.  Las críticas nunca cambian nada.  Acéptate exactamente como eres ahora.

 

2. NO TE DES MIEDO A TI MISMO. Deja de asustarte con tus propios pensamientos.  Esa es una manera terrible de vivir.  Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.

 

3. SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO.   Sé delicado y amable contigo mismo.  Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta.  Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres.

 

4. SÉ AMABLE CON TU MENTE.  El odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos.  No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, ámate a ti mismo cambiándolos suavemente.

 

5. ELÓGIATE.   La crítica destruye el espíritu y la energía interna.  El elogio y la valoración lo construyen.  Elógiate todo lo que puedas.  Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.

 

6. DATE APOYO.  Encuentra formas de apoyarte a ti mismo.  Busca amigos y permite que te ayuden.  Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita.  Aprende a pedir para que los demás puedan aprender.

 

7. AMA TU NEGATIVIDAD.  Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad.  Ahora estás encontrando nuevas y positivas manera de cubrir estas necesidades.  Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones negativos.

 

8. CUIDA TU CUERPO. Aprende sobre nutrición.  ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad?  Aprende sobre ejercicio.  ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar?  Ofrécete tiempo para descansar, aprende a relajarte física y mentalmente.  Ama el templo en el que vives.

 

9. UTILIZA EL ESPEJO.  Mira a menudo al interior de tus ojos.  Expresa tu creciente sentimiento de amor hacía ti mismo mirándote en el espejo. Habla a tus padres mirándote en el espejo.  Perdónales también.  Al menos una vez al día dí: "Te quiero, te quiero tal como eres".

 

10. ÁMATE, HAZLO AHORA.  No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado.  Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas.

Louise L. Hay